一些小学生出现近视或是摄入糖分太多
来源:未知 作者:admin 日期:2017年07月07日
 

     
     


     “眼睛是心灵的窗户”——足以说明眼睛的重要性。然而,现在我们身边的“小眼镜”却越来越多,我国青少年近视率一直居高不下,青少年的视力问题也引起了学校、家长乃至全社会的共同关注。6月6日是一年一度的“全国爱眼日”,预防近视,珍爱双眼,注意用眼卫生,青少年要从我做起。
     严峻现状:
     赌博游戏网站青少年近视问题越发严重
     今年爱眼日的主题为“ 目 浴阳光,预防近视”。据了解,这已是爱眼日主题连续第二年聚焦在近视问题上,也是自1996年确定“全国爱眼日”至今,第5次明确提出近视防控及青少年眼健康相关的主题。
     中国青少年眼健康状况调查报告中的数据显示,76.5%的受访者的孩子在近视后都出现了度数增长,度数出现大幅增长的比例高达20.8%,至少超两成的近视青少年没有得到有效的控制。如果再不及时进行科学干预,他们将有可能成为受到失明威胁的高度近视人群。
     调查还显示,有45.4%的家长没有主动了解过近视防控知识。这些家长中,相当一部分人仍然认为近视“没什么大不了”,他们的一种直接表现,就是纵容孩子玩手机、平板电脑等电子产品。
     遗憾的是,不仅是家长,部分学校也没有认识到电子产品对青少年视力健康的危害,反而推行使用平板电脑教学。这不仅将近视风险强加到了孩子身上,更加剧了对已近视孩子的视力损伤,将他们进一步推向了高度近视的行列。
     影响因素:
     常使用电子产品易引起近视
     青少年近视眼的形成原因相当复杂,主要有先天遗传原因和后天环境因素。学生的升学压力越来越大,导致学习负担不断加重;电视、游戏机和计算机在学生生活中的出现等因素,都是导致学生近视的原因。其中,环境因素是可以通过改善用眼环境,以及注意养成良好用眼习惯来有效预防的。
     眼科专家指出,前来配镜的孩子中,每天接触电视、电脑的时间普遍在两三个小时以上。此外,孩子独自在家时,长时间用手机、看漫画等习惯,也造成用眼过度,直接引起近视。
     有营养师指出,一些小学生出现近视是因为摄入糖分太多。日益精制的高碳低脂饮食,使孩子摄入的糖分越来越多,而营养素越来越少,尤其是维生素A、硒元素和必需的脂肪酸越来越少,结果造成眼睛“糖化有余,营养不足”。而眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性后,不能灵活调节焦距。当近距离看书过久时,眼睛的肌肉可能固定在近焦距,而不容易改变到远焦距,因此看不清远处的东西。另外,维生素A是视网膜感光细胞的重要成分,缺乏它会导致视力下降。
     预防措施:
     适当户外运动减少连续阅读
     对于青少年近视眼的治疗,目前存在很多误区。眼科专访分析,50度左右的初期近视可只在看不清东西时戴眼镜,300度以上的近视眼应该长期戴眼镜。有些家长不愿给孩子配镜,认为这样会导致度数越来越大。而实际上戴眼镜可以减轻眼睛的疲劳,一般100度到150度就得配戴眼镜,否则孩子的近视程度将会以平均每年100度的速度加深。
     那么,青少年近视该如何预防呢?研究表明,每天2小时、每周10小时以上的户外活动,可使青少年近视率降低10%以上。
     减少连续阅读的时间。建议读书45分钟,休息15分钟,让眼睛有一个调节过程,还要注意适当望远,休息眼睛。
     


     图源网络一定要“节约用眼”,少用手机、平板电脑等电子产品,照明光线不应过暗或过强,不要在走路或坐车时阅读。
     饮食讲究营养均衡。因为人的角膜很特殊,它是一种非血管、神经丰富的组织,营养靠内源性提供、房水提供以及外界环境中的氧气提供。因此饮食对于角膜健康非常重要。
     定期检查。对于高度近视,尤其是有家族史的近视患者,要定期到医院做医学验光,而不是图方便在眼镜店随便验光,只有医学验光才能真正了解屈光度数,才能有效减少视疲劳,减缓近视的进展。
     对青少年来说,坚持做眼保健操很重要,在做眼保健操时一定要用力按压穴位,产生酸麻胀感才有效。
      

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